변비있는 아기의 이유식 만들기 포인트!!

아기의 변은 아기들의 건강 상태를 살펴 볼 수 있는 좋은 척도가 되는데요~ 만약 아기가 변비 증상이 있어 변을 잘 보지 못하는 경우 우선 먹는 음식으로 증상을 치료하는 것이 바람직하답니다 +_+ 변을 보는 횟수에는 개인차가 있으므로 하루 1번 또는 그 이상으로 변을 꼭 보아야 하는 것은 아니지만, 횟수보다 눈여겨 보아야 할 것은 변의 굳은 정도입니다. 횟수가 적더라도 편안히 변을 보면 크게 걱정할 필요는 없지만, 변비가 계속되면서 아기가 기운이 없고 기분이 좋지 않을 때는 영양 부족을 의심해 볼 필요도 있습니다! 아기 이유식 포인트 : 과일, 채소 등을 통하여 섬유소의 섭취를 늘리고, 수분을 더 섭취시킴으로써 상태를 완화시킬 수 있습니다! 또한, 엄마 손바닥으로 아기 배꼽을 중심으로 마사지 해주는 것도 효과적인 치료 방법이 될 수 있답니다~ ^^ 배변에 효과가 있는 이유식 만드는 방법: 섬유소가 많이 든 식품, 즉 사과, 잘 익은 바나나, 고구마, 당근, 두부, 버섯, 밤, 미역, 다시마 등을 이용한 이유식이 좋습니다~ 1. 이유 초기일 경우 : 사과즙 ① 사과 1/2 개를 깨끗이 씻은 다음 껍질을 벗기고, 씨를 도려낸다. ② 손질한 사과를 강판에 곱게 갈아 거즈에 거르지 말고 모두 먹인다. 2. 이유 중기일 경우 : 요구르트 샐러드 ① 잘 익은 바나나 1/4개, 딸기 2개, 요구르트 1개를 준비한다. ② 바나나는 껍질을 벗겨 아기가 먹기 좋게 작은 크기로 썬다. ③ 딸기는 소금물에 깨끗이 씻어 꼭지를 딴 후 작은 크기로 썬다 ④ 그릇에 준비한 과일을 넣고 요구르트를 잘 섞어 먹인다. 3. 이유 후기일 경우 : 고구마 당근 으깸이 ① 고구마 1/3개, 당근 1/5개, 우유 3큰술, 설탕 약간을 준비합니다. ② 고구마는 깨끗이 씻어 찜통에 넣고 찐 후 잘 으깬다. ③ 당근은 잘게 썰어 끓는 물에 살짝 데친다. ④ 으깬 고구마와 당근, 우유, 설탕을 넣고 약한 불에서 살짝 볶는다. 영양만점 레시피 만들 때 필수앱, http://bit.ly/1kaV9Wr << 앱 런칭 이벤트 참여!

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