러닝머신을 해야만 체지방이 빠진다? (유산소 다이어트 진실)

캡쳐 짤림.. 지방과 탄수화물이 C,H,O로 이루어졌다는 말 


C는 탄소 





https://www.youtube.com/watch?v=22jOsiZWuCQ&t=377s



버피스쿼트

근데 나는 뭐든지 걍 꾸준히만 하면 된다고 생각해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

런닝머신이든 웨이트든 결국 본인이 지속적으로 가장 오래할수있는 운동을 하자 ㅋㅋ!!

버피, 스쿼트가 넘 힘들어서 며칠 하다 포기하는 것보다 꾸준히 러닝머신 달리는게 길게 보면 이득이잖아!? (결국 뭐 감량은 식단이니까^^ㅎ..)

울지마. 근손실 오니까.
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