커피의 놀라운 효능 9가지

여러분은 커피를 얼마나 자주 마시나요? 커피를 마시게 되면 우리 몸 건강에 효능을 가져다 주는데요. 지금부터 커피의 놀라운 효능 9가지를 알려드리겠습니다.


커피의 효능 첫 번째 졸음방지


커피 함유된 카페인은 성분이 심박수를 증가시키고 각성상태를 지속하여 졸음을 방지하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에 의하면 커피의 카페인 성분이 우리 몸 속에 졸음의 원인이기도 한 멜라토닌 물질의 양을 반으로 줄여 준다는 열구 결과도 있습니다.


커피의 효능 두번째 치매예방


커피에 함유된 카페인은 성분이 위에서 염증을 퍼지게 하는 아데노신 수용체를 막아 염증반응을 예방함으로써 치매를 예방하는 데 효과가 있습니다. 또한 커피에는 뇌 효능을 증대시키는 nmnat2 효소가 들어있어 스트레스로부터 뇌 신경세포를 보호하는 등 치매 예방에 효능이 있습니다. 


커피의 효능 세 번째 심혈관질환 예방


커피 함유된 폴리페놀 성분이 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥 경화, 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 한 연구에 의하면 적당히 커피를 마시는 사람은 전혀 커피를 마시지 않거나 너무 많이 마시는 사람에 비해 심장질환에 걸릴위험이 20% 낮아진다는 결과가 나온바 있습니다.


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