빨리걷기 다이어트 어떻게 할까?

사람에게 가장 좋은 운동중의 하나가 걷기라고 하네요. 무릅에 무리를 주지 않으면서도 칼로리 소모가 많다고 하네요. 많은 운동중에 빨리걷기는 너무 평범한 것아니냐 라고 하실수도 있겠지만 꾸준히 습관을 들여 오랫동안 하는 것이 중요합니다. 게다가 돈도 안들고 아침 저녁 언제라도 할 수 있으니 정말 좋은 운동 아닌가요? 빨리걷기 다이어트에 대해서 알아봅니다 http://blog.naver.com/newnsw2013/220003929047

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