눈 밑 떨림 현상, 심장 위험↗ 마그네슘 부족 증상 5가지




♣눈 밑 떨림 현상, 심장 위험↗ 마그네슘 부족 증상 5가지♣



눈 밑이 떨리시나요?

가끔 눈 밑이 떨리는 분들이 있습니다.


이때 마그네슘이 부족하다는 우리 몸의 경고 신호입니다.

마그네슘이 부족하면 골다공증뿐만 아니라,

심장박동도 불규칙하게 만든다고 합니다.



환자혁명의 조한경 의사에 따르면,


“우리의 생명을 유지하는 것도 음식이고, 병을 일으키는 것도 음식이며,

병을 고치는 것도 오로지 음식을 통해서만 가능하다.

비타민이나 미네랄이 효능은 때론 막강하다.


예를들어 마그네슘은 응급실에서 사용한다.

심장박동이 불규칙하고 혈압이 높은 환자에게

마그네슘을 주사하면 혈압과 박동이 정상화된다.

응급약인 것이다.”



마그네슘은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 미네랄입니다.

오늘 마냥좋은글에서는 마그네슘 부족할 때 생기는

우리 몸의 건강신호를 자세히 알려드려고 합니다.




1. 마그네슘 부족하면 골다공증 위험 증가

마그네슘 부족 증상 5가지


마그네슘이 부족하면 골밀도가 낮아지고

그만큼 골다공증에 걸릴 위험이 커지게 됩니다.




2. 마그네슘 부족하면 혈압 증가

마그네슘 부족 증상 5가지


체내 칼륨과 칼슘,

마그네슘 농도가 정상적으로 유지돼야

혈압 수치도 안정적으로 유지될 수 있습니다.




3. 마그네슘 부족하면 두통 증가

마그네슘 부족 증상 5가지


마그네슘은 ...


혈관수축 이상에....


충분히 ....




4. 마그네슘 부족하면 눈꺼풀 떨리는 증상

마그네슘 부족 증상 5가지


마그네슘이 부족하면 신경이 계속 흥분 상태로 있어

눈 밑이 파르르 떨리게 되는데

과로나 수면 부족, 영양소 결핍 시


눈꺼풀 떨림 현상이 나타날 수 있고

이러한 증상은 충분한 휴식을 취하면

거의 사라지게 됩니다.




5. 마그레슘 부족하면 심장박동 불규칙 증상

마그네슘 부족 증상 5가지


마그네슘은 응급실에서 사용합니다.

심장박동이 불규칙하고 혈압이 높은 환자에게

마그네슘을 주사하면 혈압과 박동이 정상화됩니다.

응급약인 것이지요.


마그네슘을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.





♣ 마그네슘이 풍부한 음식은 무엇일까요?


브로콜리나 시금치와 같은

푸른잎채소 뿐만 아니라

땅콩, 아몬드, 호두 같은 견과류

다시마, 새우, 조개류,

토마토, 멸치, 우유 등에

많이 함유돼 있습니다.




건강 관리를 위해서라면

식습관개선부터 영양제 복용,

운동 등을 통해

마그네슘을 보충해주는 것이 좋습니다.






소중한 자료인 이 글을

당신이 아끼는 사람들에게

널리 알려주시면 어떨까요....



내가 사랑하는 당신이

건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께

이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....

축복합니다.^^


마냥! 좋은글.....










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