5/20 3주 2세션

오늘은 아폴론 실시 버피 25 400m달리기 딥스쿼트 50 400m달리기 3라운드 실시 언제나 생각하지만 달리기는 역시 런닝머신보다 야외가 좋은듯 기록 단축 할때도 런닝머신은 오래 달리면 무릎에 안좋아요!!!

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