5분 간단 골반 스트레칭


이거 내가 자주하는 동작들인데ㅋㅋ

마지막 4자 다리당기기 더 시원하게 하고 싶다면 손으로 당기지 말고

팔로 다리를 안아봐~ 100배 더 시원해질거야

그리고 반대쪽 다리가 뜨지 않게 골반을 아래로 꾹 눌러지면 더~~~ 좋아! 아주 좋아!

울지마. 근손실 오니까.
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