골수를 자극하는 운동 3 말을 떠올려보면, 어깨도 엉덩이와 똑같은 기능을 하는 것이다. 그러니 발을 쓰듯 팔을 쓰면 어깨가 강해지지 않을까? 아니다. 인간의 어깨는 직립보행을 한 순간부터 기존의 뼈대와 구조, 기능을 버렸다. 인간은 손을 사용함으로써 강해지기 시작했고, 뇌가 발달하기 시작했다. 손이 자유로워지면서 팔은 공격의 무기로 진화했다. 돌멩이나 막대기를 들고 휘두르는데 손과 팔을 사용하기 시작한 것이다. 이제 우리의 손을 어떻게 하면 단련할 수 있을까? 짐작하듯이 손이 강하면 어깨도 강해진다. 발이 강하면 골반도 강해진다. 손발을 단련하면 팔다리를 자극하고, 그러면 어깨와 골반을 자극하고, 그러면 골수를 자극하여 활발한 조혈작용이 가능해지는 것이다. 손발의 힘은 두 가지다. 악력, 움켜쥐는 힘 자세, 두발로 수직으로 서는 힘. 악력과 자세, 이 두 가지가 건강의 핵심이다. to be continued...

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