근육을 은은히 예열해주는 플렉스파워로 상해예방하자!

이전에 올렸던 카드에 이은 2탄입니다. 원래는 오늘 올리려던 카드는 어떤분의 다이어트 후기를 빌려 그분의 운동플랜을 나누려고했으나 다음으로 미루고 이전카드의 부족했던 설명에대한 보충하는 내용으로 추가합니다. 제가 알려드리는 플렉스파워는 은은한 찜질 효과를 2시간가량 발휘하는 제품입니다. 근육을 예열하는 효과는 운동전 워밍업시에 이용하고 운동중, 운동후 마무리운동시에도 발라주면 체온이 급격히 떨어지는것을 막아 근육통의 발생을 사전 사후로 막아주는 사용법이 있습니다. 이런효과는 스포츠테이핑과 같이 근육의 림프순환을 원활히하고 근육에 부족한 산소를 공급해주는 역할을 합니다. 다만! 지나치게 플렉스파워를 바른 후에 지나치게 열이 높은곳에서의 운동은 근육의 탈수증세를 일으킬수 있는데 이는 근육뭉침의 원인이됩니다. 그러므로 운동하기 좋은 실내온도는 18°~22°정도로 춥거나 덥지않은 적정온도를 유지합니다. 운동 중 상해 시에 근육과 관절이 상해를 입었을때 상해부위의 붓기가 있다면 쿨찜질을 해야하며 가벼운 접지름과 타박상의 경우에 핫찜질을 하며 휴식하는것이 운동 상해 처치법입니다. 댓글 매우 좋아합니다 정보를 주세요

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