00이 많으면 치매 걸릴 확률 급상승, 예방방법은?





♣00이 많으면 치매 걸릴 확률 급상승, 예방방법은?♣




걱정 많이 하시나요?

앞으로는 건강을 위해서도 걱정을 줄이셔야겠어요.


오늘 마냥좋은글에서는 치매예방을 위해 ‘걱정’이

반드시 줄여야 하는 연구결과를 알려드립니다.


美 아인슈타인 의과대 분석한 자료에 의하면,

걱정 많은 사람이 치매에 더 잘 걸린다는 연구 결과가 나왔습니다.


미국 앨버트 아인슈타인 의과대는 65세 이상 성인 524명의 5가지 성격 요소(개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경성)를 평가했습니다.




이후 3년 동안 추적 관찰하며 치매 전 단계인 '경도인지장애' ....



놀라운 연구 결과가...

'신경성' 성격인 사람은 경도인지장애 위험이 ....

신경성 성격이란 걱정, 불안, 슬픔, 우울 등 부정적인......






평소 걱정이 많으시고, 스트레스를 잘 받는 사람이라면

부정적인 마음을 다스릴 수 있는 자신만의 방법을 찾아 노력을 기울이는 게 좋습니다.





특히 큰 트라우마를 겪은 적이 있다면

뇌 노화가 더 빨라질 수 있으므로 스트레스를 극복하는 게 중요하다고 합니다.




혼자서 극복하기 힘들다면

정신건강의학과 전문의의 도움을 받아 해결법을 찾을 것을 추천드립니다.



오늘부터 걱정은 ‘마냥좋은글’에 맡기시고,

하하하 웃으면서 즐겁게 사세요.

걱정 중의 96%는 아무런 효용이 없는 쓸데없는 걱정이라고 합니다.





♣치매예방하는 베스트 10가지 방법


1. 즐겁고 유익한 방송프로만 보라. 의식이 변하면 몸도 변한다.


2. 긍정적인 사람에게서는 좋은 기가 나온다. 이들과 친구가 되라.


3. 걱정해서 해결될 문제만 걱정하라. 해결될 수 없는 문제와는 씨름하지 말라.


4. 인생은 한편의 연극이다. 일생 일대의 명연기를 펼쳐라.


5. 스트레스를 두려워말라. 즐길 줄 아는 사람에게는 그것도 오락이다.






6. 좋았던 일만 기록하라. 볼때마다 에너지가 충전된다.


7. 늦어도 밤 11시에는 잠을 자라. 이 때 못자면 노화가 가속된다.


8. 뜨겁게 사랑하라. 기쁨에너지가 젊음을 꽃피운다.


9. 자기 전에 기도하라. 마음의 평온이 탄력과 활력을 샘솟게 한다.


10. 신선처럼 살아가라. 신선에게는 나이가 없다.



소중한 자료인 이 글을

당신이 아끼는 사람들에게

널리 알려주시면 어떨까요....



내가 사랑하는 당신이

건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께

이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....


사랑합니다

감사합니다

축복합니다.^^



당신이 중요한 사람입니다..

마냥! 좋은글.....








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