아 이거 짤 빨리 움직이는 거는 어쩔 수 없대 ㅋㅋ (예전에 빙글에 문의해봄)
그냥 기본 자세만 그림으로 보고 글 읽어보면 이해될듯?
그리고 폼롤러쯤은 다들 집에 하나씩 가지고 있어도 좋은 것 같아ㅋㅋ
진짜 할 수 있는 스트레칭도 많고, 효과도 정말 좋거든^^^
홈트 귀찮은 사람들은 폼롤러로 마사지라도 꾸준히 해주자~~~~
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