식사 후 독이 되는 7가지 습관




♣식사 후 절대로 하면 안 되는 7가지 습관♣



밥 먹고 바로 자리에 눕는 것은 최악의 습관이라고 합니다.

그런데 많은 분들이 식사 후 바로 자리에 누워

tv를 시청하거나, 핸드폰을 보는 습관을 많다고 합니다.



그래서 위장병이 매년 급격히 발생하고 있다고 하는데요.

식사 후 하면 큰 병에 걸리기도 한다는데요.



밥먹고 무심코 저지르는 최악의 습관을

오늘 마냥좋은글에서 자세하게 알아보고

정보를 알려드록 하겠습니다.



1. 일계(一戒): 식후에 담배를 피우지 마세요.


식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라지게 됩니다.


그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한

늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이

더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼치며 일찍 사망하게 됩니다.






2. 이계(二戒): 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것.


식후 과일이 상식이 되어 버린 사회, 그러나...

대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각하지요.


그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다.

식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다.

그리고 과일속에 포함된 단당류(포도당과 과당 따위) 물질이 위속에

정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다.


과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 가장 좋으며

밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮다.






3. 삼계(三戒): 식사 후에 허리띠를 풀지 마세요.


식사하다가 배가 부르면 대부분 허리띠를 풀어버립니다.

그러나...


식사 후에 배가 부르기 때문에...

사람들이 있는데 좋지.



왜냐하면,

식사 후에 허리띠를 늦추면 복강...

풀자마자 갑자기 떨어지며 소화기관의...

인대에 미치는 영향이 커져 위하수...





4. 사계(四戒): 식사 후에 차를 마시지 마세요.


점심 식사 후 커피 한잔 하는 것이 일상이 되어버린 시대.

그러나,


찻잎에 탄닌 (Tannin)이 많이 들어 있는데

탄닌이 음식물의 단백질과 결합해 소화하기 힘든 응고물을 만든다고 합니다.






5. 오계(五戒): 식사 후에 많이 걷지 마세요. 가볍게...



식사 후에 복강 내에 들어 있는 소화기 계통으로

피가 몰려 음식물의 소화흡수를 돕는다고 합니다.


그런데 식사 후에 많이 걸으면

소화기 계통에 있던 피가 사지(四肢)로 옮겨가기 때문에

음식물의 소화 흡수에 지장이 생긴다.





6. 육계(六戒): 식사 후에 바로 목욕하지 마세요.



식사 후에 바로 목욕을 할 경우 소화기 계통에 있는 피가 줄어든다고 합니다.

그러므로 음식물의 소화흡수에 지장을 초래하게 됩니다.







7. 칠계(七戒): 식사 후에 바로 잠을 자지 마세요.



식사 후에 바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에 머무는 시간이

길어져 소화흡수에 지장을 초래하게 된다고 합니다.

그리고 위장병이 쉽게 발생하게 됩니다.





소중한 자료인 이 글을

당신이 아끼는 사람들에게

널리 알려주시면 어떨까요....



내가 사랑하는 당신이

건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께

이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....


사랑합니다

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당신이 중요한 사람입니다..

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