L자 다리운동

엉덩이와 다리가 벽에 딱 붙어야 효과를 볼 수 있다. 15~20분 유지(최소 10분 최대 30분) 잠자기 전 혹은 운동 후 해주면 다리 붓기를 빼주는 효과를 볼 수 있다.

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