마시면 살빼주는 3대차 효능과 레시피


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♡옥수수 수염차


부기 빼는 최고의 음료. 신장에 전혀 부담 없이

이뇨작용을 도와준다.

소변이 잘 나오지 않고 아침에 얼굴이

붓는 등 부종에 의한 비만에 특히 효과적이다.



■ 이런 사람에게 딱 좋아


신장의 기능이 떨어지는 사람. 그럼 몸 안의 과도한 노폐물과

수분을 몸 밖으로 제때 내보내지 못해 붓는다. 부기는 비만으로

연결되므로 신장을 보호 하면서 이뇨작용을

도와주는 게 급선무.

몸 안의 열을 내려주는 찬 성질의 옥수수수염차로 갈증을 해소해 보라.



■ 제대로 즐기는 법


1. 물 1000ml에 오이 ½~⅓개, 옥수수수염

한 줌을 넣고 두 시간 정도 끓인다.


2. 너무 많이 마시는 것은 삼가. 처음에는 1회에 20g

내외에서 시작. 점차 양을 늘려나가는 것이 좋다.

한꺼번에 많이 우려놓고 냉장 보관해두면 편리.


3. 식전에 수시로 마시고 기름진 음식 먹은 후에도 잊지 말 것.



☆이런 사람, 옥수수 수염차 절대 금물


1. 변비가 심하다 → 동규자차 변비가 심한 소양인이라면

동규자차를 강력 추천. 대소변이

잘 나오도록 도와주면서 부기까지 빼준다.


2. 소화 기능이 약하다 → 황기차 역시 소음인의 경우.

몸이 냉하기 때문에 찬 것보다 따뜻한 것이 들어가야

소화가 잘되고 속도 편하다. 몸을 덥혀주는 황기차로.




♡율무차


율무의 달고 독하지 않은 맛 때문에 처음 시도하는

사람도 얼마든지 장기 복용 가능. 칼로리가 높을것 같지만,

마시면 밥맛을 떨어뜨리게 하는 작용 덕분에

다이어트 효과는 높다. 왕성한 식욕을 떨어뜨리면서도

기운은 여전히 쑥쑥. 율무와 불임은 관계없고,

단 임신 중에는 피할 것.



■ 이런 사람에게 딱 좋아


성격이 느긋하고 무엇이든 잘 먹으면서 고집이 센 태음인.

먹으면 먹는 대로 살로 가는 치명적인 스타일이다.

대부분 물살로 몸의 습을 없애주고 이뇨작용을

도와주어야 되는 상태. 먹어도 배가 고프다면,

그래서 일찌감치 다이어트를

포기했다면 밥 대신 율무차로 포만감을!



■ 제대로 즐기는 법


1. 율무를 씻어 껍질을 벗긴 다음, 팬에 볶아

미숫가루처럼 간다.

시판 가루를 구입하면 편리. 하지만 직접 볶아 먹는 게 훨씬 고소하다.


2. 하루 3번 식전에 마실 것. 밥을 지어 먹어도

좋고(현미 멥쌀과 율무의 비율은 1:1),

보리차처럼 끓여 물 대신 마셔도 좋다.



☆이런 사람, 율무차 절대 금물


1. 잠이 잘 안 온다 → 칡차 역시 태음인에게 해당되는 사항.

칡은 머리의 열을 빼주며 기를 내려준다. 칡차를

주기적으로 마시면 불면증도 고치고 살도 뺄 수 있다.




♡황기차


황기는 기를 보하면서 이뇨작용이 있어 기가

약하고 잘 붓는 소음인에게 적합. 게다가

황기에는 이뇨 작용이 있어 기 순환을 도와주기

때문에 부기도 효과적으로 빼준다.



■ 이런 사람에게 딱 좋아


기 흐름이 좋지 않아 오는 비만증에 좋다.

즉 혈액순환이 원인인 경우. 또 신경이 예민해서

먹으면 잘 체하고 쉽게 지치는 사람에게도 탁월.

무엇보다 스트레스에 시달리는 사람들에게 적극 추천.

땀을 많이 흘리는 사람도 황기차가 최고.



■ 제대로 즐기는 법


1. 잘 말린 황기를 인삼 달이듯이 끓여 먹는다.


2. 물 1000ml에 10~20g을 넣고

2시간 정도 은근한 불에서 달일 것.


3. 달착지근하기 때문에 처음 마시는 사람도 마시기 좋다.



☆이런 사람, 황기차 절대 금물


1. 소화 기능이 강하다 → 율무차나 대황차

소화 기능이 활발한 태음인이나 소양인이 황기차를

마시면 식욕이 더 좋아진다.

황기차 대신 태음인은 율무차,

소양인은 대황차를 마실 것.


2. 변비가 있다 → 황기+ 계피차

소음인의 경우. 변비가 있다면 변통을 뚫어주는 계피를 적극 활용.

황기차를 그대로 마시지 않고 계피를 넣어 함께 끓이면

아랫배나 장의 냉증을 풀어 변이 잘 나오게 도와준다


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