프리레틱스 2/5주

2주차 푸쉬업&스쿼트맥스 / 시작 73.6 횟수보다 자세유지 중점 푸쉬업 100초 / 스쿼트 300초 1회차 - 푸쉬업 30 스쿼트 120 2회차 - 푸쉬업 30(쉬운자세) 스쿼트 100 3회차 - 푸쉬업 39(쉬운자세) 스쿼트 110 4회차 - 푸쉬업 38(쉬운자세) 스쿼트 120

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