في ظل الوباء العالمي الحالي، كان لابد من أن نهتم ب فوائد عصير الجزر والبرتقال وغيره من الأكلات الصحية التي تزيد وبشكل كبير من مناعة الإنسان.

حيث أن تلك المشروبات تزيد وبشدة من نسبة فيتامين سي بالجسم ومن ثم تساعد في مقاومة الفيروسات والأوبئة.

تدوينة

فوائد عصير الجزر


النباتات الجذرية

حيث تحتوي على بعض مضادات الأكسدة القوية كفيتامين أ ،و ج ،و ه‍ وايضا مادة البيتا كاروتين.

ولذا سوف نشرح بالتفصيل في السطور التالية أهم فوائد عصير الجزر وهي كالتالي:

يساعد عصير الجزر في علاج مشكلة فقر الدم التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.

يحتوي الجزر على عنصر الحديد اللازم لمنع الاصابة بالأنيما وفقر الدم المصاحب للحمل بشكل خاص.

يحمي شبكية العين ويساعد في تقوية النظر، وذلك لاحتواءه على عنصر البيتا كاروتين.

من اهم فوائد عصير الجزر أنه يحمي الجسم من خطر الاصابة بمرض السرطان اللعين لإحتوائه على مضادات أكسدة قوية، تحارب الأجسام الغريبة.

تناول عصير الجزر بشكل منتظم يساعد وبقوة في الوقاية من خطر سرطان المثانة البولية والبروستاتا.

يعتبر عصير الجزر مناسب بقوة لمرضى السكر، فهو يساعد على تنظيم مستوي السكر بالدم، حيث أن احتواءه على مادة الكاروتينات يجعله يساعد في خفض مستوي السكر المرتفع.

يساعد في التخلص من مشكلة الامساك عند الأطفال والكبار ايضا بفضل احتواءه على الالياف الغذائية الصحية.

يفضل تناوله بشكل مستمر وبخاصة عند الفتيات، لما له من قدرة هائلة على التخلص من معظم مشاكل البشرة.

يحسن عصير الجزر من وظائف الكبد، وينقي الجسم من السموم التي قد تلحق به.

مفيد للقلب بشكل كبير ويساعد في انتظام انقباض وانبساط عضلاته.

ولكن بعد أن تعرفنا على أهم فوائد عصير الجزر ، وأهم المشاكل الصحية التي يعالجها، دعونا نشرح أيضا كيف يمكن تحضيره بطرق مختلفة وبسيطة.



أفكار لتحضير عصير الجزر


هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحضير مشروب الجزر بكل احترافية ومن أهمها مايلي:


عصير الجزر والبرتقال

يعد هذا المشروب الاكثر شيوعا بين الناس، حيث يتميز بطعمه اللذيذ وفوائده العظيمة.

المكونات:

كيلو من البرتقال.


قطع من الجزر.


عصير نصف ليمونة.


عسل أبيض للتحلية، أو سكر.



طريقة التحضير:

نقوم بعض البرتقال أولا باستخدام العصارة اليدوية، وذلك كي نحصل على مشروب طبيعي مركز.

ثم بعد ذلك نضعه في الخلاط مع قطع الجزر وباقي المكونات، حتي نحصل على عصير طبيعي فريش.


عصير الجزر والفراولة

هذا المشروب ينصح بتناوله في فترة الرجيم، حيث أنه يساعد في انقاص الوزن.

المكونات:

نصف كيلو من الجزر المقطع جيدا.


عصير ليمون.


نصف ملعقة من القرفة المطحونة، وذلك حسب الرغبة.


قطع من الفراولة.


عسل للتحليه.




طريقة التحضير:

نقوم بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم نضع كمية مناسبة من الماء.

حتى نحصل على عصير كريمي لذيذ.

وبعد أن تعرفنا في هذه تدوينه على أهم فوائد عصير الجزر ، وكيف يمكن تحضيره بطرق مختلفة ، دعونا نشرح سريعا فوائده للأطفال.


فوائد عصير الجزر للأطفال


ينمي خلايا المخ عند الأطفال بشكل كبير، ويساعد في تكوين الدماغ.


له دور هام في حماية شبكية العين، ويساعد على تقوية النظر لديهم.


يقوي المناعة عند الأطفابل بشكل كبير، وهذا هام وبخاصة في السنوات الأولى للطفل.



وبهذا نكون قد تعرفنا في هذه تدوينه على أهم فوائد عصير الجزر وكيف يمكن تحضيره بطرق مختلفة، شارك برايك في هذا المقال، ولمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع على موقعنا المميز.

Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections