<<첫번째 기분좋게 먹고, 기분좋게 운동하라>> <<두번째 과일, 너무 많이 먹으면 오히려 살이 찔 수 있다>> <<세번째 스트레스 해소, 몸도 마음도 상쾌해지는 운동으로 시작하라>> <<네번째 계절음식, 자연음식을 먹어라>> <<다섯번째 불규칙한 식습관을 바꾸고, 하루 세끼를 정해진 시간에 먹도록 식습관을 들인다>> <<여섯번째 조리법을 바꿔라. 볶거나 튀기는 대신 찌고, 굽고, 데치는 요리법을!>> <<일곱번째 몸의 긴장을 늦추지 말자. 마치 자신이 모델이 된 듯 배에 힘을 주고! 허리를 꼿꼿이 편 채 걸어다니자>> <<여덟번째 간식에 변화를 주자. 생채소, 저지방유제품, 약간의 과일을 준비해 다니며 배고플 때 조금씩 먹는 습관!!>> <<아홉번째 물은 하루에 2L 이상 마시자>> <<열번째 쉬지 않고, 몸을 움직이자. 생활 속의 다이어트 실천! 한 두 정거장은 걸어다니고, 계단을 걸어 올라가는 등 열심히 움직이자>> --------------------------------------------------- [내몸에 맞는 건강한 식습관 , Hint 앱] http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기
