낮잠이 주는 혜택을 알아보자

직장인이 가장 피곤하다는

수요일 오후 3시....

낮잠이 주는 이 끝내주는 혜택들을 놓치고 사는게 억울해서 올려봅니다 ㅇ<-<


20분 낮잠

기억력, 정신적 기민함 및 운동 학습 능력 향상


20-30분

창의력, 기억력 증진


30-60분

의사결정, 기억력 증강


60-90분

렘 REM 수면 보장하는 가장 유익한 낮잠. 뇌를 리셋시켜 문제해결 능력에 지대한 영향



나라는.... 낮잠의 혜택을 보장하라... 보장하라........ㅠ

태어났으니 삽니다...
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