기똥찼던 식단조절

작년 피티하면서 먹은 저녁 도시락 지금보니 다이어트는 정말 부지런해야 하는 것 같네요! 피티는 작년 3월부터 3개월? 정도하고 체지방 6키로 정도 감량했는데 서서히....돌아왔어요 ㅋㅋㅋ 그래도 지금까지 작년 두 달동안 일 있어서 운동 못한 거 빼고는 거의 매일 운동하고 있는데 워낙 먹는것도 좋아하고 한번 먹을때 막 먹는 습관이 있어서 쉽게 안빠지네요. 다이어트는 식이조절이 90퍼센트임에 틀림없어요!!

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