대한 운동법

대한 운동법, 그 시작 상체 삼분할 주먹 손등 손바닥 허리 삼분할 복근 옆구리 기립근 하체 삼분할 허벅지 햄스트링 엉덩이 저의 운동법을 다 정리했습니다. 기초적인 뼈대를 완성했으니 이제 살을 붙이고 연결하는 작업을 시작하겠습니다. 하체부터 허리, 상체순으로 공개하겠습니다. 상체와 허리는 이미 공개한 바 있으나 구체적인 내용과 방법, 원리를 모두 공개하도록 하겠습니다. 빙글에서 시작하지만, 전세계로 퍼트릴 예정이니 강해지고 싶거나 몸매가 예뻐지고 싶거나 오래살고 싶은 분은, 저의 운동법을 직접 해보시고 주위에 많이 많이 퍼트려주세요. 글과 그림으로만 설명하는 이유는 사진과 동영상이 눈을 현혹시켜서 여러분의 집중력을 떨어뜨리기 때문입니다. 그러니 사진이나 동영상의 요청은 사양합니다. 질문 또한 운동법을 경험하신 분만 해주세요. 공짜라고 막 먹으려 들면 탈납니다. 필요한 답변만 하겠습니다. 저의 호가 대한이니, '대한 운동법'이라 이름짓겠습니다. 제가 만든 네이버클럽과 블로그 또한 차차 공개하도록 하겠습니다. 제가 만든 운동법에 대한 효과는 저의 호를 걸고 장담하니 많이 많이 퍼가주세요~

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