전립선 암 예방하는 의외의 식품 3가지




♣전립선 암 예방하는 의외의 식품 3가지♣



중년의 남성을 위협하는 질환이 있습니다.

바로 전립선 질환입니다.


중년 남성의 삶의 질을 떨어뜨리는 주요 요인 중 하나가 전립선 질환이라고 합니다.

전립선암·전립선염·전립선비대증 등의 질환이 생기면 배뇨가 원활하지 않고

성 기능에도 문제가 생길 수 있다고 합니다.


일상에 지장이 생기는 전립선 질환을 예방하기 위해선 식생활 관리가 매우 중요합니다.

대한비뇨의학회에 따르면 동물성 고지방질 과다 섭취, 식이섬유 섭취 부족, 인스턴트 식품 섭취 증가 등 식생활의 서구화가 전립선암 발병 위험을 20년간 약 20.6배 높인 것으로 나타났습니다.


충격적이게도 20배가 넘게 전립선암 발병 위험이 높아졌습니다.

오늘 마냥좋은글에서는 전립선 건강에 도움이 되는 식품에 대해

자세한 정보를 알려드니다




1. 체리의 페릴릴 알코올, 엘라그산

전립선 암 예방하는 의외의 식품 3가지


체리에 든 ‘페릴릴 알코올’ 성분은 전립선 암세포의 활동을 억제하는 효능이 있다고 합니다.


강남세브란스병원·미국 메이요클리닉 공동 연구팀은

페릴릴 알코올이 전립선암 세포의 성장을 막는 효능을 낸다는 사실을 확인했다고 합니다.

체리에 함유된 ‘엘라그산’은 전립선 암세포의 사멸을 촉진한다고 알려져 화제가 되고 있습니다. 앞으로 체라 자주 드세요.^^




2. 석류 주스의 비타민C

전립선 암 예방하는 의외의 식품 3가지


‘석류는 여성에게 양보하라!’라는 말 들어보셨죠?

그런에 이제는 여성, 남성이 함께 먹어야 할 것 같습니다.


석류 주스에는 비타민C를 비롯한 항산화 성분이 풍부해

전립선 암세포가 확산을 막는 데 탁월하다고 합니다.


미국암학회가 발간하는 `임상암연구지`에 따르면

2년 동안 전립선암 수술이나 방사선 치료를 받은 46명이 석류 주스 240mL를 꾸준히 마시자 전립선 특이항원(PSA) 수치가 감소했습니다.



PSA 수치 증가에 걸리는 시간이 길어졌다고 합니다.

PSA는 암 치료 후 재발 여부를 결정하는 지표로,

수치가 감소하거나 되도록 천천히 증가하는 것이 정상이라고 합니다.






3. 토마토의 라이코펜

전립선 암 예방하는 의외의 식품 3가지



빨간 토마토 자주 드시나요?

토마토 속에 풍부한 항산화 ...

몸속의 정상 세포를 ...

전립선암 발생·진행을 ..


미국의 한 연구에 따르면

토마토를 많이 섭취한 사람은...

일주일에 10회 이상 섭취한 ....


특히 라이코펜은 완숙한 토마토에 풍부하오니 완숙한 토마토로 골라드세요.

기름에 녹는 지용성이기 때문에

토마토를 기름과 함께 조리해 먹어야 라이코펜 흡수율이 5배 이상 높아진다고 합니다.

살짝 기름에 데쳐서 드세요.





소중한 자료인 이 글을

당신이 아끼는 사람들에게

널리 알려주시면 어떨까요....



제가 사랑하는 당신이

건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 함께 교류하며

이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다....


사랑합니다

감사합니다

축복합니다.^^



당신은 중요한 사람입니다..


마냥~ 마냥~ 즐거운 날 되세요

마냥! 좋은글.....







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