이번 주말, 누구나 빠르게 만들수 있는 저녁 식사 메뉴 7개 :)

이번 주엔 연휴가 많은 주 이죠~ ? 가족들과 함께 어떤 식사를 할지 고민되셨다면, 다음 메뉴를 Hint가 강력 추천해드려요 +ㅁ+ 1. 구운감자, 완두콩 적색치커리를 곁들인 샐러드 재료: 감자, 올리브오일, 소금, 후추, 적채, 올리브, 완두콩, 향신료, 레드 와인 식초, 건조 가리비 만드는법 1) 감자에 소금, 후추 양념을 하고 팬에 황금 갈색이 나도록 익혀주세요. 2) 적채, 올리브, 완두콩, 향신료, 식초, 올리브오일을 그릇에 담아 준비해주세요. 3) 팬에 가리비에 소금 후추를 뿌려 구워줍니다. 4) 준비된 재료를 모두 섞어주면 완성 'ㅅ' 2. 시금치 라자냐 재료: 올리브오일, 양파, 다진 마늘, 닭, 부추, 오레가노, 소금, 후추, 통밀 라자냐, 시금치, 버터, 밀가루, 달걀, 탈지 리코타, 레몬, 치즈 만드는법 1) 팬에 양파와 마늘을 볶다가 물을 넣고 부추, 오레가노, 소금, 후추를 넣어 20분 정도 끓여주세요. 2) 시금치는 손질하여 물기를 빼주세요. 4) 라자냐 그릇에 양파와 리코타, 시금치, 치즈 등을 넣고 오븐에 15분 정도 구워내면 끝. 3. 지중해 밀 베리 샐러드 재료 : 밀 베리, 방울토마토, 올리브, 양파, 파, 레드 와인 식초, 소금, 후추, 오레가노, 다진 마늘, 올리브 오일, 잣, 파슬리 1) 밀 베리는 냄비에 물 3컵을 넣고 25-30분 정도 끓여줍니다.(씹는 맛이 너무 단단하지 않도록이요 ^^) 2) 1)에 올리브 오일과 소금 간을 해주세요. 3) 양파, 파는 살짝 구워주세요. 4) 믹싱 그릇에 올리브 오일을 제외한 모든 재료를 넣고 드레싱을 곁들여 줄겨보세요 :) 4. 허니 월넛을 버무린 새우튀김 재료: 올리브오일, 설탕, 호두, 마요네즈, 꿀, 연유, 새우, 후추, 계란, 전분 만드는법 1) 냄비에 1/2컵의 물을 끓여 설탕을 넣고 저어가며 끓여주세요. 여기에 호두를 투척! 2) 그릇에 마요네즈, 꿀, 연유를 함께 섞어요. 3) 새우는 소금, 후추 밑간을 ^^ 계란물에 새우를 퐁당 담궜다가 전분을 묻혀 기름에 튀겨내요. 4) 3의 새우에 2의 소스를 섞어 냅니다. 5. 브로콜리를 곁들인 데리야끼 치킨 재료 : 닭가슴살, 브로콜리, 다진마늘, 당근, 페퍼, 올리브오일, 생강, 간장, 녹말, 설탕, 꿀 만드는법 1) 데리야끼 소스를 만들어 냉장고에 식혀두시구요. 2) 팬에 올리브오일을 넣고 닭고기와 당근을 볶아주세요. 3) 브로콜리는 한번 데치거나 전자레인지에 익혀주세요. 4) 그릇에 모든 재료를 섞어 담아 내면 끝. 6. 레몬향 매콤 게 스파게티 재료 : 스파게티, 양파, 올리브 오일, 스리라차 소스, 게살, 레몬, 파슬리, 버터 만드는법 1) 스파게티는 알맞게 익혀주세요. 2) 팬에 양파를 볶다가 게살을 제외한 나머지 재료를 넣고 볶아요. 맨 마지막에 게살을 넣고 볶으면 완성! 7. 실란트로(고수)와 살사를 곁들인 스테이크 타코 구운 또띠아 위에 적당히 익힌 스테이크를 올린 뒤 살사소스와 파, 양파 등을 챱챱 올려내면 맛있게 끝. 영양만점 레시피 만들때 필수앱, Hint http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기

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