근육의 당김과 조임 5 않으면서 먹는 걸 바꾸거나 줄여서 체지방을 끌어내리는 것은 전문선수가 아닌 한 미친 짓이다. 여자걸그룹이나 아이돌이 다이어트, 체중감량을 위해서 하루의 칼로리를 2000kcal이하(1000kcal정도까지 내려가면 인체의 생식기능과 생명유지까지 문제가 생긴다)로 줄이는 것은 무슨 변명으로도 미친 짓이다. 운동을 많이하고 많이 먹는 것이 정상이고 옳다. 내가 근육중독이라 명명하고 이것을 병의 일종으로 보는 이유도 골격근은 키우고 체지방을 줄이는 일반인이 환자의 범주에 들어간다고 보기 때문이다. 그냥 마른 사람은 그 상태에 몸이 적응한 것이지만, 체지방을 줄이겠다고 식이요법을 쓰면서 운동을 병행하면 근손실이 일어난다. 바로 근손실을 병리적 현상으로 보는 것이다. 쉽게 말해서, 닭가슴살 먹으면서 운동을 한다? 굶어서 뺀다? 7시 이후에는 먹지 않는다? 이게 다 뻘짓, 미친짓, 수명단축의 지름길이란 뜻이다. 내가 근육의 생리적 작용보다 병리적 작용을 길게 언급하는 이유도 이대로는 어떠한 운동법도 어떠한 이론과 원리도 의미가 없을 것이라 보기 때문이다. 간만에 독설 좀 해보자. 팔다리는 얇고 가슴과 엉덩이는 키워

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