강소라, 이렇게 예뻤어? 72kg 에서 -20kg 감량한 성공 비법

강소라 다이어트 비법 대공개! 1. 다이어트 3대 강령 1) 야식 절대 금지 2) 최대한 움직이기 3) 아침, 점심, 저녁 세 끼 먹기 2. 식단 1) 아침 식사 : 요거트 / 사과 2) 점심 식사 : 한식 3) 저녁 식사 : 간단히 샐러드와 닭가슴살 4) 간식 : 고구마 3. 자세교정 특별히 다이어트를 하지 않았지만, 항상 허리와 어깨를 펴고 복식호흡을 자주 하면서 자세 교정에 신경을 썼다고 하는데요~ 1시간 복식호흡은 자전거타기 30분과 비슷한 에너지를 소비한다고 합니다! 4. 운동 몸매관리를 위해 발레, 스트레칭을 했다고 하는데요~ 꼭 스트레칭을 하고, 운동해야 그 효과가 배가 된다고 합니다! 영양만점 레시피 만들때 필수앱, Hint http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기

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