'살찌는 체질' 이하늬, 비너스몸매 유지하는 2가지 비법

대한민국 여성들의 부러움을 한몸에 사는 '워너비 몸매'인 소유자인 그녀가 살이 잘 찌는 체질이라는 사실을 알고 있었나요? 똑소리나는 그녀가 탄탄한 S라인을 유지하는 비결을 알아봤습니다^ ^ ◇10년 넘은 채식, 야채 가득 콩고기 쌈으로 포만감 있는 식단 콩고기는 콩에서 추출한 단백질을 가공한 콩으로 만든 고기 대용식품으로 지방은 없고 단백질과 지질, 칼슘 등이 높아 채식을 하는 이들에게 영양 보충식으로 인기 있는 음식이다. 1980년대말 미국에서 육식위주의 식생활이 가져오는 폐단을 방지하고 식물성 단백질 섭취를 권장하기 위해 개발된 것으로 전해진다. ◇레몬 디톡스, 몸 속 독소를 배출하면 체중도 줄어 이하늬 레몬수 만드는 법 1. 레몬을 6~7개 정도 즙을 짠다. 2. 300~400cc의 레몬즙과 물 1.5L를 1:4 비율로 섞어준다. 레몬수를 마시면서 적당한 운동도 병행하면 효과가 커진다. 하지만 레몬 디톡스 다이어트시에는 무리한 운동은 금물이다. 디톡스를 하는 이유는 독소를 정화하기 위해서인데 과한 운동은 활성산소를 배출해 오히려 몸의 노화를 유발할 수 있다. 장 운동 마사지 법 1. 양손을 비벼 따뜻하게 한다. 2. 따뜻해진 손을 배에 대고 시계방향으로 돌린다. 3. 4개의 손가락으로 배꼽 아래를 깊이 패듯이 밀어 내린다. 이때 특히 아픔이 느껴지는 부위는 독소가 많이 쌓인 부분이므로 5~6회 정도 집중적으로 꾹꾹 눌러주자. 복부 마사지는 혈액 순환에 좋고 장이 튼튼해져 독소를 배출하는 효과가 있다. 사무실에 앉아 있는 시간, TV 보는 시간 등을 짬짬히 이용하자. 많이 먹은 뒤 거북할때도 도움이 된다. 영양만점 레시피 만들때 필수앱, Hint http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기

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