다이어트 후기 : 10kg 살빼려면 간헐적단식을 해야 하는 이유

안녕하세요,

16:8 간헐적 단식 23개월차 다이어터부부

램블부부에요~ ^^


약 2년전 램블2호님과 함께

16:8 간헐적 단식 다이어트를 시작했어요.


램블2호님의 경우 생애최초 다이어트이자,

성공적인 다이어트였답니다.


저 역시 단 한번도 요요 없이

10kg 감량하고 유지하고 있어요!


간헐적 단식 방법 및 후기에 대해서는

여러번 생생 후기를 알려 드렸는데요,

오늘은

간헐적 단식을 하면

왜? 운동 없이 살이 빠지는지

제가 공부 했던 내용을 쉽고 간단하게

정리해서 공유하려고 해요!

만들기 쉽고 맛있는 요리, 산책 그리고 여행을 좋아해요!
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