'수박 다이어트' 박봄

상추, 옥수수, 수박 등 하는 다이어트마다 화제가 되는 박봄. 여름이 오면 밥 대신 수박을 더 많이 먹어 체중 조절을 한다고! 수박은 수분 함유량이 매우 높고, 무게에 비해 칼로리가 낮은 저칼로리 과일로 비타민C와 칼륨이 풍부해 피로를 풀어주고, 피부 탄력과 미백 효과도 수반한다. 그러나 수분이 차지하는 비율이 높아 영양 성분의 불균형이 오기 쉽고, 단백질 섭취가 전적으로 부족하다. 가능하면 단백질이 풍부한 달걀이나 닭가슴살, 생선을 함께 섭취하는 것이 좋으며 급하게 살을 빼는 경우가 아니라면 간식으로 수박을 먹어 포만감을 높이고, 식사량을 줄이는 방법을 선택하는 것이 바람직하다^ ^ 건강한 식습관! 고민 끝 건강시작! Hint앱 http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기

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