안녕하세요 CT DAVID 입니다^^

오늘 비가 정말 겁네 내리더라구요 다들 벼락은 안맞으셨는지(?) 궁금합니다 ㅋㅋ 오늘은 어깨 운동을 했습니다 어느하나 취약한 부위가 없지만 어깨는 정말 한숨만 나오네요.. 휴.. 슈러그 4set 시티드 밀리터리 프레스 6set 사이드 레터럴 레이즈 5set 비하인드 레터럴 레이즈 4set 덤벨 프레스 4set 업라이트 로우 4set 언제쯤 어깨에 얼굴하나 박을 날이 올까요? 휴.. 같이 노력합시다!! 화이팅!!

Cards you may also be interested in
과식한 다음날 다이어트 꿀팁! 늘어난 체중 고민이라면 이것 꼭 드세요!
ramble
2
4
0
맛보장 비주얼 최고! 연어 계란 김밥 맛있게 싸는법!
ramble
4
3
0
살 안찌는 체질 만들기! 대사량 높이는 운동 5
ggotgye
224
307
7
GIF
8kg 감량 다이어트 된장국 이렇게 끓여보세요!
ramble
5
5
0
살면서 한번쯤은 필요한 깨알꿀팁 모음.zip 2탄 (스압주의)
ggotgye
364
660
11
축복받은 유전자 알아보는 방법
visualdive
36
13
14
8kg 감량 도와준 소고기 샌드위치 만들기
ramble
5
6
0
미 육군 체중감량 운동법 (100% 효과 장담)
Voyou
143
228
11
다이어트 성분 가이드 1탄 "흡수억제 및 차단"
visualdive
7
19
0
배불리 먹고싶은날 강추! 진짜 최고 다이어트 샌드위치 만들기 레시피
ramble
4
2
0
살이 쭉쭉 빠지는 남편을 뒤한 닭가슴살 요리! 맛은 기본 영영만점 닭가슴살 다이어트 볶음밥 레시피
ramble
8
6
0
과식한 다음날 늘어난 체중 고민이라면 이것 꼭 드세요 2탄! 램블부부가 챙겨먹는 다이어트 식단 레시피
ramble
1
2
0
복근운동
aclock
66
147
3
GIF
다이어트 성분 가이드 2탄 “신진대사 활성화”
visualdive
5
14
0
직장인들 목,어깨 아플때 근육 푸는 방법.jpg
ggotgye
103
127
1
당신이 몸짱이 아니어도 되는 이유
water101
210
99
25
푸시 업의 자세와 종류!! (Home 스포츠)
ljh921016
78
161
6
요즘 맛있게 먹고 있는 다이어트 밑반찬 3가지 3탄! 8kg 감량 램블부부 다이어트 요리 레시피
ramble
4
5
0
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections