질문드립니다.!!!!

안녕하세요. 먼저 전 176cm 66~7kg 체지방 8~10% 입니다. 처음 작년 11월부터 헬스 시작을 했고 80kg 19% 로 시작했습니다. 하루 운동은 교대 근무라서 일어나자 마자 공복 운동 1시간 (유산소 30분+가벼운 웨이트 30분) 그후 집에서 닭가슴살 2조각 or 달걀 5~6개 고구마 5개(손가락만한거 소) 회사에 도시락(닭가슴살 2~3조각 고구마 5개 양파 1개) 5~6시간 휴식후 출근전 2시간 (웜업으로 10분 나머지 웨이트) 웨이트 강도는 3분할 20/15/12/12/12/10/8/15 셋트로 거의 모든 운동을 하는중입니다. 혼자 7~8개월 운동을 한지라 누구한테 조언을 구할 곳도 없어서...... 여기서 질문을 드리는 부분은 이번에 처음으로 보충제를 구입했습니다 . sp wpi 국산 제품입니다. 단백질 보충제라고 하는데 잘 모르는 상태에서 하나 사서 먹으면 좀더 괜찮겠지 라는 생각으로 구입하게 되었습니다. 글을 읽다 보니 다른 제품들과 같이 먹는 분들이 많이 있더 군요. 운동 중에 먹는 제품과 알약 등 기타 제품들 제가 이번 가을 까지는 근손실 없이 체지방을 태우는 목적입니다. (아직 몸에 근육이 선명하지 못한거 같아서..근육량을 늘리면서 체지방을 태우면 좋구요..) 그 목적을 중심으로 제품을 구입할 생각이고요. 이 부분에 좀더 조언을 해주실 수있나 합니다... 이 목적에 먹으면 좋은 제품 추천좀 부탁드립니다.!!

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