인체를 감싸는 나선 3 관절부위를 세밀히 관찰하면, 모든 인대와 힘줄, 근육이 나선형으로 비틀어져 있음을 알 수 있다. 뼈대와 관절을 기준으로 인대와 힘줄과 근육이 나선으로 비틀어진 이유는, 그것이 최선의 가동범위와 회전반경을 보장하기 때문이다. 쉽게 말해, 쓰는대로 인체가 진화해왔단 뜻이다. 그런데, 그걸 부위별로 쪼개서 고립을 시키고 중량을 달면, 하중이 걸리는 부위는 근육이 아니라 관절이 된다. 물리적으로 덤벨과 바벨, 특히 기구에 의한 반복동작은 뼈대의 구조를 이용한 관절강화운동이다. 관절이 강해지면서 근육이 발달하는 것이다. 문제는 관절이 어느 정도로 강해지는가와 그것이 운동능력에 미치는 영향이다. 나는 이 부분에서 상당히 부정적이고 회의적인 의문을 제기한다. 관절강화를 위해 무거운 하중을 걸 필요가 있는가 하는 의문과, 그것이 인체의 운동능력과 체력발달에 도움이 되는가 하는 의문이다. 인류 전체를 놓고 볼 때, 스포츠나 여러운동, 웨이트 트레이닝은 선택받은 자들의 여유로운 취미생활이다. 한마디 독설을 늘어놓자면, 살쪄서 운동한다는 사람은 기아에 시달리고 영양실조에 걸린 아프리카의 아이들을 생각해야

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이것이 너희가 바라는 세상이냐
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