웨이트 할 때 운동별 자극점 모음



자극점이 없는 웨이트는 그저 노동일뿐!!!!

다들 자극점에 집중에서 운동해보자~ ㅋㅋ

무게를 높게, 많이 하는 것보다 하나를 하더라도 자세와 자극에 신경써서 하면 더 효과 좋을 거야^^

울지마. 근손실 오니까.
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