저탄수화물, 글루텐프리 땡글땡글 '미트볼' 레시피 > <

>>준비물 쇠고기, 파슬리 2T, 파마산치즈 3/4컵, 아몬드가루 1/2컵, 달걀 2개, 소금 1t, 후추 1/4t, 마늘 1/4t, 양파 1t, 오레가노 1/4t, 물 1/2컵, 마리나라소스 1컵, 모짜렐라 치즈 4온스 >>만들기 !! :) 1. 넓은 볼에 다진 쇠고기, 파슬리, 파마산치즈, 아몬드가루, 달걀, 소금, 후추, 마늘, 양파, 오레가노, 물을 모두 넣고 잘 섞는다!+ㅁ+ 2. 1을 잘 치대어 미트볼 모양으로 동글동글하게 밎는다. 3. 팬에 미트볼을 굴려가며 튀겨낸다 ~ 4. 접시에 미트볼을 놓고 그 위에 마리나라소스를 한 스푼씩 올린 뒤 모짜렐라 치즈를 올려 오븐에 넣고 350F에서 20분 동안 구워내면 맛있게 완성 :) 얍! 우리 가족 뭐 먹이지? 고민 끝 건강시작! Hint앱 http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기

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