고관절충돌증후군(Femoracetabular Impingememt Exercise)

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https://youtu.be/4Tl3o4oE7LA

운동하는 분들이라면 이 찝힘통증!! 너무불편하죠?

틀어진 골반 에서 하는 운동

대퇴골두 전방,후방,움직임이 제대로 이뤄지지 않는경우

스쿼트나 쪼그려 앉았다 일어날경우 찝히는 통증이 발생하죠.

골반교정 에도 도움이 되는 운동이니 1분만 따라해보세요 ^^

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