거북목, 일자목 폼롤러 스트레칭 ^^

https://youtu.be/xn9cfB9gDHs

거북목, 일자목 분들은 후두하근 이라고 뒷통수 아래 근육이 딱딱하게 굳어지면서 목,어깨 불편감을 높입니다. 시력도 떨어지게 되고 편두통, 눈 통증도 유발하게 되어 이 근육을 자주 풀어주면 시력도 좋아지고, 편두통 bye, 거북묵, 일자목에도 도움이 되는 운동입니다. ^^



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