2am 昶旻的减肥计划100KG > 70KG!

很多人都知道昶旻Changmin 以前的重量又有多过100公斤,他的减肥饮食就是: 早餐:维他命,1个番薯(中),鸡蛋,蛋白(2) 午餐:鸡胸肉,1个番薯(中),沙拉 小吃:蛋白(4个),番薯(半个) 晚餐:鸡胸肉,蛋白(7个!),沙拉 运动后:半个苹果,15分钟后一勺蛋白质 你们要来试试吗?

如果爱能阻止社会所有的黑暗,我的人生就在等待着这个爱
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