지구력과 유연성의 상관관계 2 대한 단련법은 상당히 단순하고 무식하다. 그 이유는 관절에 지속적인 자극을 가하기 위해서다. (관절은 유기적인 조직체를 뜻한다.) 관절의 지구력을 키워서 더 강도높은 근장력 훈련, 중력훈련을 하려는 것이다. 자, 여기서 강함에 대해 정의하고 넘어가자. 몇 kg의 쇳덩이를 들면 강하다 말할 수 있는가? 나는 무인이다. 쇠로 된 무기를 들지 않고 맨몸으로 싸워서 이길 수 있는 것, 죽지 않는 것을 강하다고 본다. 물론, 총알 한방에 죽으니 쇳덩이는 빼고 얘기해야 한다. 근육은 쇠를 이길 수 없다. 쇠를 든 인간은 이길 수 있어도 쇠를 이길 순 없다. 그러니까, 쇳덩이로 강함을 재는 아메바같은 소리는 하지 말란 말이다. 내가 말하는 극강은 오랫동안 강한 것이지, 젊을 때 잠깐 팔힘 좀 센 것이 아니다. 찌질한 것도 정도가 있지~정도가 없나? 하기사~ 갑바크고 팔뚝굵다고 잘난체 하지 말란 말이다. 달리기도 못해~ 몸도 뻣뻣해~ 수영도 못해~ 싸움도 못해~ 책도 안봐~ 공부도 안해~ 싸가지도 없어~~ 도대체 할 줄 아는게 뭐냔 말이다~~~ 암튼, 지구력과 유연성은 관절을 기준으로 연결짓고 이해해도 무방하다. 난, 다들

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections