🍽 CARDÁPIO SEMANAL: planejando refeições e compras

Montar um cardápio semanal não é para ser mais um item na lista de afazeres da casa. Pelo contrário, a função desse cardápio é ajudar no planejamento das refeições da família e facilitar a organização das compras da semana.


Garantir uma alimentação saudável durante todos os dias demanda um mínimo de organização. O cardápio semanal é a ferramenta perfeita para isso. Apenas alguns minutinhos dedicados a isso no planejamento semanal representam muitas horas a menos na cozinha!


Praticidade e simplicidade também podem – e devem – fazer parte do nosso cardápio semanal. Pensando nisso, eu não detalho cada item de cada refeição do dia. Faço um cardápio base que servirá de norte no momento do preparo ou compra dos alimentos.


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Talita Rodrigues Nunes, 37 anos, casada com meu príncipe Charlles, mãe do Vinicius, de 5 anos. Depois que me tornei mãe, ouvi muitas pessoas dizendo que filho é como videogame: a próxima fase é sempre mais difícil. Não concordo. Eu acho que “só melhora”!
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