피곤한 눈을 위해 5분 눈 근육 운동.jpg



눈동자를 위아래로, 좌우로, 네모그리기(반대방향), 원그리기(반대방향)를 각각 10번씩.

원근조절하며 한가운데로 눈모으기 10번, 1분간 눈 꼭 감기, 두손으로 따뜻하게 비벼 눈두덩이에 올려 마무리.

(잘 안 쓰던 근육을 쓰는거라 뻐끈할수도 있지만 매일습관처럼)


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5분도 안 걸리니까 지금 당장 츄라이~!

울지마. 근손실 오니까.
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