건강십훈(健康十訓)


1. 小怒多笑 (소노다소) - 화를 적게 내고 많이 웃어라.


2. 小煩多眠 (소번다면) - 번뇌하지 말고(고민을 적게 하고) 잠을 많이 자라.


3. 小慾多施 (소욕다시) - 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라.


4. 小言多行 (소언다행) - 말을 적게 하고 많이 행하라.


5. 小承多步 (소승다보) - 차를 적게 타고 많이 걸어라.


6. 小衣多浴 (소의다욕) - 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.


7. 小食多定 (소식다정) - 음식을 적게 먹고 많이 명상하라.


8. 小肉多菜 (소육다채) - 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라.


9. 小塘多果 (소당다과) - 단 것을 적게 먹고 과일은 많이 먹어라.


10. 小厚多薄 (소후다박) - 진한 음식은 적게 먹고 담백한 음식은 많이 먹어라.


 -모셔온글

 



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