다이어트의 기본!

제가 생각할때는 적어도 1시간 20분의 근력운동 40분의 유산소 총 2시간의 운동! 규칙적이고 적절한 식이요법! 충분한 휴식! 이 세가지만 지켜지면 다이어트는 문제 없다고 생각하는데 여러분은 혹시 어떻게 생각하세요?

신촌PT 이대PT 스튜디오 닥터박 트레이너 조국신 입니다! 다양하고 유익한 정보 많이 올릴테니 애용해주세요ㅋ
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