일광(햇볕) 화상을 입었을 때 진정시키는데 효과적인 13가지 음식들

1. 감자 : 감자의 탄수화물이 햇볕 화상을 완화시키는데 도움을 준다. 생 감자를 잘라 가장 화상이 심한 부분에 문지른다. 차갑게 한 감자를 갈아서 찜질제로 사용할 수도 있다. 2. 오트밀 : 몸 전체에 화상을 입었을 때 오트밀은 가장 좋은 종류의 완화제이다. 오트밀 한 컵을 믹서기에 갈아서 욕조에 찬 물을 받아 갈아둔 오트밀을 넣고 몸을 담근다. 3. 녹차 4. 석류 : 석류에는 엘라그산이 풍부하게 들어있는데 이는 자외선으로부터 피부를 보호하고 염증과 유해산소를 퇴치하는데 효능이 있다고 한다. 5. 딸기 : 딸기의 타닌 성분이 햇볕화상의 통증을 완화하는데 도움을 준다. 6. 오이 : 벌써 화상을 입었다면 오이를 으깨서 피부에 바른다. 7. 구아바 8. 백식초 : 만약 당신이 붉어진 상태라면, 당신의 햇볕 화상 위에 증류한 백식초를 가볍게 두드린다. 약 20분간 통증이 사라질 것이다. 9. 토마토 : 연구에 따르면 토마토를 매일 5테이블스푼씩 3달간 먹으면 태양 화상에 자연스럽게 방어할 수 있는 능력이 25%향상된다고 한다. 10. 금잔화 : 금잔화 꽃송이의 찜질제를 만들어 햇볕 화상입은 곳에 바르면 빠른 치유에 도움이 된다. 11. 알로에 : 알로에는 건강음료로도 인기가 있지만 수분이 많은 식물이라 햇볕 화상을 경감시키는데도 탁월하다. 알로에 잎에서 즙을 짜서 화상을 입은 피부에 바른다. (우선 조금 발라보면서 알러지가 없는지 확인한다.) 만약 집에 알로에가 없다면 약국에서 천연 알로에 베라 젤을 구매하여 냉장고에 넣은 후 시원하게 하여 바르면 된다. 12. 상추 : 상추의 천연 진통제 효과는 햇볕 화상의 고통을 감소시키는데 도움이 된다. 상춧잎을 물에 끓여 체로 거른 후 즙을 냉장고에서 시원하게 하여 화상 부위에 부드럽게 발라준다. 13. 무지방 우유 : 우유는 피부에 단백질 막을 만들어 새로운 햇볕 화상의 불편함을 완화시키는 기능을 한다. 차갑지 않은 시원한 우유를 꺠끗한 천이나 거즈를 이용하여 피부에 15~20분동안 대는 것을 매 2~4시간마다 반복. 출처 : prevention.com 의 기사 제가 번역했어요 퍼가실 때 vingle의 suzyy0919라고 꼭 출처 남겨주세요

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