나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요

신체 부위의 위치나 자세에 대한 감각을 ‘고유감각’이라고 하는데요. 눈을 감고도 자세를 인지할 수 있는 게 바로 이 고유감각 때문. 낙상을 막으려면 고유감각 역시 중요합니다. 옆으로 또는 뒤로 걷기, 한 발로 서서 균형잡기 등을 통해 훈련할 수 있지요.

기획 : 이성인 기자 / 그래픽 : 홍연택 기자

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