매끈한 다리(lean leg) 만들기 운동 - 발레 응용 동작 (인기 유튭 동영상)

발레 응용 동작들 ㅠ_ㅠ! 100% 똑같이 따라하지는 못하지만 너무너무 사랑해요. 동영상을 보고 있으면 발레리나의 우아함에 저도 모르게 조용해지고 동작을 따라하게 만든다는.. 이분은 뉴욕의 유명 발레리나(헬렌) 인데, 일반인에게도 발레 응용 동작을 알려주고 있어 유튭에선 완전 유명해요. 실제 얼굴도 이쁘시고, 귀품도 있으셔서 더더욱! 우아한 자태를 가지고 싶을때? ㅎㅎ 꼭 틀어보는 동영상 공유드려요~ # 여름엔 저칼로리! 빙글에서 인기 있는 (+제가 사랑하는) 저칼로리, 다이어트 레서피 총집합 http://www.vingle.net/posts/418974 # 전신을 활용해 팻(Fat)을 없애보자! 크로스핏 운동법 http://www.vingle.net/posts/417951 # 킥복싱을 응용한, 여성분들의 근력만들기에 좋은 운동 동영상 http://www.vingle.net/posts/417816 # 주말 아침에 하면 좋을 유연성 극대화를 위한 요가 동영상 http://www.vingle.net/posts/417994 # 하루 10분, 빠른 결과를 얻을 수 있는 필라테스 동작들 http://www.vingle.net/posts/418183 # 헬스장에서 달리기/자전거만 했다면? 트레이너 없이 weights 활용해보자! (따라하기 쉬워요!) http://www.vingle.net/posts/418114

삶을 우아하고 멋지게 살아보고 싶어요.
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