양식 생선구이와 샐러드, 320칼로리

양식으로 생선은 많이들 안 하시는 것 같아요. ^^ 아주 작은 소스와 조리법 차이인데도 느낌은 완전 새로운데~ 무엇보다 생선은 다이어트에 참 좋죠? 그래서 오늘은 다이어트에 좋은, 브런치로 좋은 생선요리 레시피를 들고왔어요. *재료(2인분)* - 올리브유 1큰술 + @ - 가자미살 또는 대구살(휠레) 2쪽, 각 약 200g 정도. - 마늘 1쪽 다진 것 - 토마토 작은 것 2개, 사진처럼 썰어서 - 오이 반개, 사진처럼 썰어서 - 옥수수 통조림 2/3컵 - 레몬즙 1큰술 - 소금, 후추 *만드는 법* 1.생선그릴에 올리브유 약간으로 기름칠을 해 주세요. 생선휠레를 올리고 다진마늘의 절반, 소금후추를 뿌린 후 구워주세요. 2.올리브유 1큰술, 다진마늘 나머지 절반, 토마토, 오이, 옥수수, 레몬즙을 넣고 소금후추로 간하고 잘 뒤젹여 샐러드를 만들어주세요. 생선과 샐러드를 함께 내면 됩니다^-^*

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