잘못된 다이어트법 이래서 하지말라는 ㅡㅡ

키 180 현재 체중 80의 여잡니다 ㅡㅡ 지난 겨울 극심한 스트레스에 정신을 놓고 폭식과 야식을 겸한 야근으로 15킬로가 불었더랬죠.. 역시 지방은 체중과 같이 오지 않더라구요 체중만 늘고 체형은 별차이 없기에 "아... 이게 나잇살인가? " 나잇살 치곤 너무 많이 불었다는 걸 왜 그땐 모르고 바보 놀이를 ㅡㅡ 암튼간에 여름이오고 작년 반바지를 입는 순간 헉!!!! 그랬습니다... 허벅 중간부터 올라올줄 모르더군요 앗차!!!!! 하는 맘에 시작한 과도한 다요트는 이렇습니다 근육운동 40분 .... 아시는 스쿼트, 런지, 데드 어쩌구들과 캐틀벨과 함께 그리고 사이클론 45분 수영 40분 식단은 덴마크 ㅡㅡ 일주일만에 7킬로 감량 어제부터 운동 후에 살짝 어지럽더니 오늘은 사이클론 하고 샤워도 안하고 그냥 집에 왔습니다. 샤워실에서 홀랑 벗고 앰블런스를 부르는 멍멍이 망신을 당할 수 없어서 결론은 여기 많은 고수분들 얘기 피가 되고 살이 됩니다. 과한운동 비전문가의 잘난척하는 식이는 화를 부를수 있습니다. 적당히 대신 열심히 그리고 꾸준히 뻔한 말이지만 진리예요 ㅜㅜ 180센티에 근육 73킬로를 꿈꾸는 미란이 보다 커 였습니다*^^* 천만 다이어터 화이링~~~

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