폴댄스 슬럼프 젠장 허리스트레칭

제가 하는 허리 스트레칭들이에요 속안좋으실땐 안하시는것이 좋아요 약간 토나올것같거든요.. 후~하고 내려가면 더잘되더라구요 그리고 폴댄스는 상처가 심할때 더하면 그상처가 더열려요.. 더아파여 ... 그러니까 빨리 회복하고 하는게 좋아요 그러다보면 멍도안들고 안아파요 끝 폴댄스처음에하면 살안빠져요 근육때문에 오히려 체중늘어요 하지만 라인 이뻐집니다 유후

안녕하세요 작곡과 학생입니다 www.facebook.com/diana.kim.900 instagram : 9.YJ.3
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