찌뿌둥한 엄마들이여~ 새천년체조를 해보아요!!!!

집에서 집안일 하고 아이들 돌보고 하다보면 몸 여기저기가 쑤시고 찌뿌둥해져요. 저도 몸이 힘들다고 누워있기를 자주했더니, 몸이 더 안좋아지는 것 같더라고요. 그래서 간단한 운동이라도 해야겠다 싶어서 한게 바로 이 "새천년 건강체조" 입니다 ㅋ 국민체조보다 음악도 좋고, 동작도 재밌고, 하고 나면 몸이 가뿐해지는 걸 느낄 수 있어요. 전 3번 정도 연달아 합니다. 몸이 찌뿌둥하고 어쩐지 힘든데 무슨 운동을 해야 할지 모르겠는 엄마는 한번 해보세요 ^^ 시간도 오래 안걸리는데 효과는 좋아요 ㅋ

hello :)
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