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아침_ 사과하나 점심_ 앞다리살볶음, 현미밥반공기, 샐러리 저녁_ 공차 초콜렛밀크티 간식_ 아이스아메리카노, 허브티 운동_ 홈유산소30분 요가 30분 강하나 하체, 전신스트레칭

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