허리스트레칭 & 물구나무서기

복근운동이나 등근육운동을하면 스트레칭이 뻣뻣해지는 기분이고... 그렇다고 스트레칭만하기에도 아쉽고 저는 근력운동하고 스트레칭하는게 더 아프기도하고 어렵지만 그게더 좋네요 펌핑되어있는 근육을 굳기전에 빨리...+_+ 여러분 화이팅

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