[전신 운동] 추석 때 먹은 칼로리 소진할 운동

안녕하세요! 건강한 라이프스타일 파트너 피팅입니다! 추석은 잘 보내셨나요? 저는 올해는 과식 안하겠다고 마음 먹었지만, 역시나 실패하고 말았습니다. 그래서 오늘은 추석 때 과식한 분을 위해 칼로리를 쫙 뺄 수 있는 전신 운동 루틴 하나 소개합니다. 한세트에 12-15개씩 3세트 하고 운동 사이에 0에서 30초 쉬라고 권장합니다. 저는 하는데 31분 걸렸습니다. 좋은 하루 되세요!

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